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防摔意识:家庭安全步骤的重要性


你知道你的家可能会对老年人造成危害吗?事实上,家是发生致命性摔跤最常见的地方。每年有三分之一的65岁及以上的成年人跌倒,将近三分之一的幸存下来的人将被迫生活在伤痛里,影响他们的独立生活能力,如髋部骨折或头部创伤。这些跌倒伤害不仅使老年人难以独立生活,而且伤害有时会是致命的。

当老年人摔倒一次后,就会对摔倒会产生恐惧感,担心再次摔倒。这种感觉会让老年人选择减少活动的次数和频率,对身体健康会有不良影响。

由于以上这些原因,预防摔跤跌倒是必不可少的。家庭护理人员在帮助老年人防止跌倒和应对与跌倒有关的恐惧感方面发挥着至关重要的作用。

以下列举的几点是一个家庭护理专业人员可以在老人家里提供的任务,以防止老人跌伤摔跤。当一位老年人来你家拜访你时,你也可以采取下列步骤来让你的家更安全:

保证家里的安全

  • •清除在走廊里的箱子,报纸和电线
  • •避免在过往频繁的地方放咖啡桌,杂志架和植物架
  • •立即修复松散的木地板和破旧的地毯
  • •把衣服,餐具,食品,药品和所有必需品都放在容易拿到的地方

添加安全设备

  • •床两侧的扶手
  • •木制台阶的防滑表面
  • •升高的马桶座圈或扶手
  • •淋浴或浴缸扶手
  • •坚固的淋浴座凳或手持式淋浴喷头

检查老年人的鞋子

  • •不要穿高跟鞋,软拖鞋和光滑的鞋底
  • •每次老年人购买鞋子时都要测量足部尺寸 - 足部尺寸的变化以及鞋子太大都会导致跌倒
  • •避免鞋底过厚

照亮生活空间

  • •在卧室,浴室和走廊放置夜灯
  • •将灯放在靠近床的一侧

定期锻炼

  • •帮助老年人增加腿部力量和提高平衡的活动,如太极拳。

带老年人检查眼睛

  • •确保老年人每年至少检查一次眼睛,并根据需要更新眼镜。

审查药物

  • •让医生或药剂师审查所有的药物 - 柜台和处方药 - 让他们知道什么可能会导致副作用,如眩晕或嗜睡。
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